诚智拓展新站跳转
武汉诚智拓展训练
首页  拓展项目  拓展游戏  拓展心得  拓展案例  拓展基地  联系我们
您的位置:拓展训练 > 拓展项目 > 正文

高空拓展项目空中断桥

作者:诚智拓展  时间:2015-03-19 17:35:12  来源:武汉拓展培训

拓展训练项目高空断桥

  一、项目类型

  个人挑战项目(见图)。

  二、器材

  安全头盔1个、半身安全带l副、手套1双、“8”字环1个、丝扣主锁1把(连接“8”字环和安全带)、上升器1个——以上器材为每人次使用,可准备2~4套轮换使用即可。

  三、场地

  户外高空训练架。

  四、人员要求

  人数不限。

  五、活动目标

  1.“断桥一小步,人生一大步。”自我突破,挑战自我,超越心理障碍,全力以赴,克服队员的畏难情绪。

  2.同样的项目在地面完成是容易的,但是换到高空为什么就那么难呢?通过高空中的项目,增进员工的适应性。

  3.通过加油、鼓励、关注等让学员认识到相互激励与关爱是一个优秀团队的必备因素。

  4.以积极的心态去争取和获得机会。

  5.认知心态对行动的影响,学习缓解心理压力。

  六、操作过程

  1.召集学员介绍项目名称,要求每个学生都能成功跳跃。

  2.讲解保护器械的正确使用方法。

  3.要求全体学员完成,跃出前要将起跳绳探出脚尖,先将保护绳向前打,然后再跃出,跳跃时不允许抓前面的保护绳索。

  4.学员到桥上先站稳,然后由教师为其加上保护绳索,再摘去上升器铁索。

  5.全体学员给准备跳跃的学生加油。

  七、项目规则及保护要点

  所有学员在有保护的情况下,依次爬上断桥,完成两次跨步跳(跳过去、跳回来)视为成功。

  1.确认学员已穿戴好安全装备(包括安全带、安全帽、上升器),在指定人员做好安全检查工作后方可上升。

  2.在断桥上起跳前,学员应将用力的脚的前1/3伸出桥板边沿,然后抬头,将保护绳甩向前方,起跳(学员也可一只手拽住保护绳起跳,但不推荐)。

  3.跳跃断桥动作三禁止:第一,严禁助跑和跨;第二,严禁双脚跳;第三,严禁单脚跳。

  4.学员上断桥之前,应由队长带领全队队员为其加油——全体队员将手放在即将挑战自我的学员的头部、肩部,整齐地大声喊出其名字及“加油”等话语。

  5.项目进行期间,其他队员应关注上方的队友。

  八、注意事项

  1.教师须示范讲解安全带、安全头盔的穿戴使用方法,进行上桥攀爬前须进行安全检查。(特别注意安全带反扣和女学员的长发,有长发者应将长发束入盔内,头发特别长的应放入衣服内)。

  2.讲完规则时应让学员在地面实验跳跃几次,熟悉动作要领,大致并了解自己能跳的距离。

  3.教师与学员一样,一旦上桥,任何活动都必须在有保护的状态下进行。

  4.关注学员情绪——特别是一上来就很紧张的学员,让其进行深呼吸,给予足够的鼓励。

  5.教师应有耐心,控制自身情绪。

  九、总结分享

  1.成功跳跃后,你的直接感受是什么?

  2.跨之前和跨之后的心态有何不同?

  3.有没有发现你的潜力超过自己的想象?是否感觉以前失去了很多机会?今后遇到类似的事情应该怎么办?

  相关推荐阅读:

  拓展项目高空断桥操作注意事项

  拓展项目高空断桥心得体会

  “空中断桥”超越自我

上一页:拓展项目毕业墙 下一页:高空拓展项目抓杠
安全保障 | 关于我们 | 联系我们 | 人才招聘 | 我们承诺 | 服务体系 | 诚智拓展优势 | 手机站 | 武汉周边漂流 | 网站地图
地址:湖北省武汉市武昌区友谊大道东原时光广场B座2221-2225室
电话:027-8830 3851   24小时服务电话:189-7114-7085  180-0864-7297
联系人:刘老师
网站建设运营推广:诚智武汉拓展公司
联系电话
Copyright 2016 (C) 武汉诚智拓展训练公司 lnc.All Right Reserved 版权所有 备案号:沪ICP备11025175号-1 XML
收缩
  • 电话咨询

  • 027-88303851
  • 189-71147085