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西甲数据榜

网站编辑:众翔拓展 发布日期:2019年06月05日 01:45 点击:

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  伴随着中产阶层的崛起,“品质消费”逐渐成为主流消费观,并影响到了各行各业。根据各涂料企业2018年度公布的财务报告表明,进口涂料品牌在中国市场收益显著,这同时也意味着进口涂料品类有着惊人的增长空间,目前在中国市场中的进口涂料品牌如都芳(dufa)、迪古里拉芬琳(TIKKURILA)、美国本杰明摩尔(BenjaminMoore)、美国百色熊(BEHR)、德国诗珑漆(Signeo)、丹麦福乐阁(Flugger)等,凭借其品牌实力在中国深受消费者追捧,但同时因“进口”而带来的问题也不断涌现——随着人们对进口涂料的盲目追捧,导致了行业内乱象丛生,有些企业为了迎合市场获取更多利益,加入进口品牌行列,采取品牌进口,产品国内分装或工厂代工等方法,利用消费者对进口产品的专业知识缺失,误导消费者?进口涂料在中国的“动荡”发展随着近年来国内环境污染恶化,消费者对于高端环保化涂料产品的需求与日俱增,这就为以品牌原装进口、产品绿色环保为特色的进口涂料,提供了迅速发展壮大的机会。但是与此同时,行业内的乱象也时有发生,有些品牌甚至冒充进口货,通过造假牟取暴利,导致消费者对真正的进口涂料无法辨识从而产生质疑,影响进口涂料领域的整体口碑。我们该如何从鱼龙混杂。的进口涂料中选购到令人放心的产品呢?其一是要掌握辨别进口产品的基本能力,确保原产国信息的真实性,除此之外,你还要了解该品牌在本土的信誉度,确保你所选择的“进口涂料”是拥有同等实力,而非是在进入中国后经过包装后的“风靡”品牌。目前在市场上常见的进口涂料中不乏一些在国外拥有较高口碑的品牌,其中,Signeo德国诗珑漆在其本土曾获得“2018深受欢迎家用涂料品牌”奖,这项由全部由德国消费者投票评选的奖项是当地人建材消费的风向标,说明了品牌及产品在当地市场的地位。Signeo德国诗珑漆是2015年进入中国的新进涂料品牌,品牌个性更趋时尚和个性张扬,与当今中国新生代消费风格相接近???适当融入中国特色的进口涂料刚刚进入中国市场的进口涂料品牌,由于初来乍到,“人生地不熟”,想要站稳脚跟,就必须懂得中国本土市场、了解中国消费者的喜好,纵观近几年的一批“外来者”,有的顺风顺水、成功开疆拓土,有的则如昙花一现,很快就黯然退出。从外在原因看,国家政策、竞争环境、区域市场的变化等都足以左右一个进口涂料品牌的未来走向;而从内在原因看,怎样推动产品的落地很关键,是否尊重当地市场的施工习惯和消费实际需求,直接影响到接下来三五年的发展。对于正式进入中国市场的德国进口涂料品牌Signeo德国诗珑漆而言,其对于这一关键问题做出了完美的解决方案。因德国与中国在气候环境、建筑方式,墙面建材方面存在显著得差异,所以在进入中国市场之前,为确保产品在中国市场地顺利落地,JWO集团国际业务总裁Signeo海外技术总监Hans-Joachim博士亲自走访了中国不同地区的十多个城市,进行工地调研,确保进入中国的产品,能够直接与中国的墙面基材条件和施工工艺对接。JWO集团的市场部门也密切关注中国家居行业发展现状和趋势,为中国市场提供同步欧洲时尚色彩和效果。因而,Signeo德国诗珑漆,一进入中国便与消费者和施工者建立了环保、品质、效果和品牌文化的认同和共鸣,在较短时间内,形成良好口碑的正向裂变,实现产品成功落地,并根据中国家居装修市场的发展特点,发展拓宽产品推广渠道,在坚持把原装进口的产品带入中国的同时,掌握中国涂料市场“渠道为王”的营销要素,拓展与家装公司的深度合作。那么,诗珑漆(Signeo)又为何要如此重视与家装公司及设计师的合作呢?这里面的原因与中国。建材行业的发展是密不可分的。现如今在中国,装修是件浩大而琐碎的工程,无论是大到地板、家具的定制还是几颗螺丝钉的购买,办理开工手续;小到组织水电、木工等多个工种的协调工作,都需要业主自己用智慧去整合,是一件既渴望又辛苦的事情。而现在市场上80-90后的主力消费群体,因为工作节奏快,不愿意投入大量时间及精力在装修上,所以为了省心省力,他们会更愿意选择一家整装型的家装公司,诗珑漆(Signeo)正是了解到这种消费者趋势,所以加强与家装公司的合作,也是顺应时代需求,减少中间商,将更多高品质合理价的产品提供给消费者。消费者对于进口涂料的分歧随着进口涂料的热度不断攀升,市场上一下子冒出了不少个进口或号称进口的品牌。很多消费者一看见进口涂料,仿佛就觉得一定是环保好涂料,并不关注是哪个国家进口的。其实是未必的,不同国家的涂料产品有不同的特点,如同大家都知道发达国家虽然整体技术先进,但并不代表其每个行业都会很强,不同国家有不同的优势行业,有些行业甚至是弱势。纵观全球,对于进口涂料行业,最主流的进口国家就是美国和德国(艺术涂料的主要进口国则是意大利,品质标准与乳胶漆有差异)。两者相比较而言,美系品牌更加注重涂料色彩的研发及运用,提升色彩表现力以吸引消费者眼球。相反之德系涂料品牌,由于德国本土对环境保护有着苛刻的可持续发展要求,因而除了色彩,具有先进生产条件的大型涂料集团,其关注点更多地集中在发展环保性能极佳而功能表现优异的产品体系上。比如Signeo德国诗珑漆,产品通过了世界公认要求严苛的环保认证——德国蓝天使认证,以及法国A+认证,德国LGA卫生认证等系列环保检核。因而进入中国。以后,诗珑漆(Signeo)始终坚持德国原装进口,因为国产化和分装产品都是对环保品质的极大损害,特别是分装工艺中存在着二次污染,需要通过额外添加防腐剂来保持产品品质稳。定,而这些材料都是为蓝天使环保认证所禁止的?现如今的生活环境复杂,更多人对于涂料的第一需求是安全环保,相比于国家标准,不少业主倾向于选择拥有更严格标准的进口品牌。但是号称进口涂料的品牌纷杂,消费者难以鉴别,在碰到这一情况时消费者要懂得从涂料品牌的实力、产品的质量等方面加以甄别。最后,小编提醒广大消费者,如果想要购买真正的原装进口涂料,除了认准上述辨别技巧之外,也一定要通过正规销售渠道进行购买,如品牌官方授权专卖店或网店以及红星美凯龙、居然之家、喜盈门等建材市场或等,这样才能买到放心靠谱的进口涂料。

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  文|皮球儿妈妈(文章原创,版权归本作者所有,欢迎个人转发分享)俗话说的好,沟通是解决一切问题的关键,只有通过沟通,才能够让彼此的心灵靠近一点。但当家长和孩子之间出现沟通不畅的问题时,家长应该如何化解呢?前段时间,一一的月考成绩出来了,成绩非常不理想,一一本是班级前10名,这次居然意外滑落到了班级前20名,一一的妈妈也在家长会上被一次又一次的点名批评。会后,妈妈非常生气,她没有想到,一一的成绩居然滑落的那么快,但是为了了解清楚,妈妈决心要和一一进行沟通。但在沟通的过程中,一一妈妈因为表现的过于激动,以至于在沟通的过程当中,出现了非常多的问题,一度使沟通过程无法进行下去。一一妈妈很是奇怪,为什么她和一一的沟通会出现这么多的问题,而如何处理这个问题,却又使一一妈妈陷入了无奈和沮丧之中。看到这里,我们不免要提出一个疑问,什么样的家长才会和孩子沟通不畅呢?他们究竟有哪些品性,才会导致这种局面呢?一、什么样的家长容易和孩子沟通不畅?1.脾气暴躁的家长许多家长脾气非常暴躁,他们自然也明白沟通会给二者的关系出现帮助。但是,在沟通中,他们难免会抑制不住自己的情绪。当对方某句话说不到点子上的时候,就会引发他们的“火药桶”因此,在沟通过程出现问题就见怪不怪了。如何收敛自己的脾气,也许是这类家长最应该思考的事情。2.对孩子无法做到耐心、细心的家长这类家长脾气非常急,他们总是希望在短期内能够看到更高的回报。对于教育孩子这件事,他们也是这样想的。因此,这类家长在和孩子沟通时,看到孩子半天说不出一句话或者当孩子无法正确表达自己的想法时,他们就会非常焦急,这类家长。无法对孩子做到耐心细心,也无法给孩子相对缓冲的时间,那么久而久之,双方之间就无法做到一个坦诚相待,也就更别说什么将心比心了。3.总是高高在上的家长有很多家长在心里就非常排斥沟通,虽然孩子是家长的心头肉,但是他们从心底里,就认为自己是大家长,因此,他们总处于一个高高在上的姿态。当这种姿态处的久了,双方的地位和关系不平等,那么久而久之,彼此就无法做到真正的坦诚相待。要知道,在沟通的过程中,以朋友的身份出现或许比一个家长的视角出现要更加的轻松愉快一些,同时,在沟通的过程中,进展也会相对更顺利。但这类家长却总喜欢把自己的姿态摆的很高,由此就会给孩子造成诸多困扰,同时,在沟通的过程中也会出现许多的问题。看到这里,大家的心中不免产生了一个疑问。在沟通出现问题的时候,究竟会给彼此的关系造成哪些影响,又会产生什么样的后果呢?二、当沟通出现问题时,究竟会产生哪些后果呢?1.会让彼此的关系越来越疏远不可避免,孩子之所以会选择和父母沟通,更多的是想解决问题,并和父母的关系更加亲密。但当沟通屡屡出现问题,而父母又不能正确的解决问题时,彼此之间的关系会越来越疏远,而孩子也会拒绝再次当然再出现此类问题时,逃避,甚至拒绝解决问题就生了孩子的常态,这样会让问题更加难以解决,而教育也更难推进。2.问题更加严重原本父母和孩子决定要沟通本就是为了解决问题,但是当问题逐渐演化为沟通上的问题时,那么这个情况就会变得越来越严重,同时问题更加难解决。而且还会由一个问题衍生到另一个问题,最终追根溯源,就会把所有的事情都牵了出来,到时候,家长再解决就更加困难了。3.容易引发孩子的叛逆情绪要知道,孩子也是人,在沟通出现问题,而父母又不能够妥善的解决时,孩子的不良情绪甚至叛逆的心理就会被激发出来,尤其是属于特殊年龄段的孩子,就更容易出现这种情况了。那这样一来,就使问题升级了,身甚至会把问题引申并进一步演化为对情绪的管控问题上来。这样一来,家长如何权衡如何在沟通的过程中处理这个情况,就显得尤为重要了,但大多数家长却又都不知道如何处理,也不知道如何去安抚孩子情绪,就使类问题就变得越来越严重,也由此形成了一个恶性循环。作为家长,自然不想让自己和孩子的沟通出现任何问题。那么家长和孩子在沟通过程中,究竟怎么做,才能让沟通顺利的进展下去呢?三、家长在和孩子沟通的时候,究竟应该怎么做才好呢?1.家长要慢下来,并给孩子一定的缓冲时间要知道,家长既然决定要和孩子沟通,并通过沟通来解决问题,那么,一定要做到平心静气并给孩子一定的缓冲时间,家长和孩子因为各种问题产生分歧也是很正常的,不必大惊小怪。同样,只有家长做到细心、耐心并慢下来,才能让孩子的思考快起来,这个谈话的过程也会更加的顺利,彼此也会能做到真正的将心比心。2.家长要理解孩子家长一定要理解孩子,在沟通的过程中最重要的就是换位思考,作为孩子,他们最想看到的是家长能够做出些许改变,而作为家长,他们也很希望能看到孩子重新回到正确的轨道上来。那么与此同时,双方互换关系或者多从对方的角度思考就很容易解决问题,同时,也能够把事情往良性的方向引导。当然,在这个过程中,双方都要做出一定的牺牲,必要的理解是一定的,家长作为一个资历比孩子高的人,必须要做出一定的表率才可以。3.双方的沟通尽量轻松一点其实,家长和孩子的沟通不一定非要多么沉重,也不一定非要上纲上线,轻松一点,诙谐一点,或许可以将气氛调得更加俏皮,也能够让彼此更加舒服。当然,这个氛围如何调节取决于家长自身的人格魅力,也与孩子的协调配合。能力有关系,双方只有共同的参与进来,把这个气氛变得更加的轻松,彼此而才能够更加舒服,当然,从中也能够让问题更好的被解决掉。其实,家长和孩子的沟通出现问题,并不是什么难事,只要双方坐下来,平心静气的针对这个问题提出了切实的建议,并愿意为彼此做出改变,事情很快就能够被解决。最重要的就是,家长一定要慢下来,并给孩子一定的缓冲时间,否则一切都是无稽之谈。那么,您在和孩子沟通的时候出现过什么问题吗?当出现问题时,您又是怎么处理的呢?欢迎说出您的想法并和我们一起交流讨论。-----------------------在育儿过程中,无论遇到任何问题都可以找我,希望我的一点建议,能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。我是皮球儿妈妈,是一名高级育婴师、家庭教育指导师,也是3岁宝宝的妈妈,更多育儿母婴知识请关注我们,如果您喜欢这篇文章,请点赞或分享给更多的人!

  北京东城区6所人工智能实验校挂牌5月29日,“2019年小学人工智能学习资源开发与教学实践研讨暨成果发布会”在北京第一师范学校附属小学西校区召开。来自全国各地的200余名信息技术教师,共同探讨人工智能教育在中小学的实践与应用。作为东城区开展人工智能教育研究的重要成果,《小学人工智能》资源用书正式发布。也就是说在小学中,学生们可以开始学习AI了!高大上据悉,北。京第一师范学校附属小学、府学胡同小学、黑芝麻胡同小学、北京市第一七一中学附属青年湖小学、前门小学、培新小学六所学校正式挂牌“新一代人工智能实验校”并且这六所学习作为东城区首批人工智能实验校,2至6年级在本学期已经开设了人。工智能课。同时,《小学人工智能》是国内首套以小学信。息技术教师为主体撰写的人工智能教育资源用书。在区教研中心的带领下,东城区部分小学信息学科的骨干教师利用业余时间,历时一年时间编写完成。全书分为两册,设立走近人工智能、知识表示与理解、机器理解、数。据、算法启蒙、机器感知和综合实践七个单元,特别注重资源用书的普及性、生动性、趣味性和实践性,并取得了较好的课堂效果。中国著名教育学家陶西平先生与中国人工智能领域著名智能工程和教育专家查建中先生为此书做序。在不久前的国际人工智能与教育大会上,《小学人工智能》获得社会各界广泛关注。东城区教师研修中心小学信息技术教研员郭艳玫表示,随着实验工作的深入开展,后续还将扩大实验的规模,让东城区的每个小学都能参与其中。随后,还将在专家指导团队的支持下,开展人工智能的教师培训课程,全面提升教师的专业能力,更好地适应教学的需求。据悉,近些年,技术的发展加之政策的大力支持,让人工智能成为社会热点。2017年,国务院印发《新一代人工智能发展规划》,强调实施全民智能教育项目,在中小学阶段设置人工智能相关课程,逐步推广编程教育。2018年,教育部进一步明确,要构建人工智能多层次教育体系,在中小学阶段引入人工智能普及教育。2019年3月13日,教育部发布的《2019年教育信息化和网络安全工作要点》指出,启动中小学生信息素养测评,今年将开展对2万名中小学生信息素养评测,推动在中小学阶段设置人工智能相关课程。另据了解,2019年初,东城区代表北京申报了教育部“智慧教育示范区”,示范区明确要求要利用人工智能技术加快推动人才培养模式、教学方法改革,探索泛在、灵活、智能的教育教学服务新模式,促进“课堂革命”的有效、有序开展。东城区计划于今年9月起在辖区内逐步推广人工智能课程。文章主要来源|中国网编辑修改|郝梦瞳识别二维码或点击“阅读原文”,下载“北京头条”APP“让现在告诉未来”▽

  来源:第十一诊室(微信公众号ID:consultingroom_11)原创文章,未经许可,请勿转载商务合作敬请联系:business_6team@163.com导言(办公室)-六儿!六儿!你知道XXXX这些美白丸里检出己烯雌酚了吗?-啥?那些英文是啥?-哎呀,就是近几年很火的大牌网红美白丸啊!-这样啊?那些品牌我没关注,但是己烯雌酚我知道,去年世界卫生组织已经将己烯雌酚列为一级致癌物了。咱们科以前的老主任过去还用过它来治疗月经不调、更年期综合征啥的呢~不过现在早就不用了。-是啊!你说他们厂家得多黑心啊!往美白丸里偷加这些玩意儿……-老陈,你先别慌,你从哪儿得到的消息啊?-网上啊!人家在T猫的官方旗舰店买来送到检测机构检查出来的。-啊?会不会是买到假货啊?人们在暴利驱使下可是啥事儿都能干出来啊!-不能够吧?如果旗舰店卖的都是假货……那得有多少人买了假货啊?而且这玩意儿可是实打实吃进去的啊?-老陈,你跟我说实话,你是不是买了?-嗯……刚刚斥巨资买了几盒,我这不是假期准备出去玩儿嘛……想着千万别晒黑了。-我就知道!你好歹也是个专业人士了,怎么心里一点数儿都没有啊!-我这不是被蒙蔽了双眼了吗?你快研究一下吃了是不是有害啊!-是不是有害?大姐!己烯雌酚!致癌物!一级!你可是给咱们队伍抹黑啊……我记得这玩意儿好像在家禽家畜的饲料规范里都是不允许添加的成分,一经查出严惩不贷,现在你问我吃了有没有事儿?虽然抛开剂量谈毒性是耍流氓,但是一级致癌物还是不一样的。-真的假的?我身边很多人买啊!电商、代购各种渠道找着买啊……还齁老贵的!-行了行了,我不跟你说了,不管送检的产品是真的还是假的,我有必要提醒一下我的读者们,要注意平时吃的东西用的东西里是不是含有己烯雌酚,尤其是备孕期、孕期、哺乳期的女性,有可能影响下一代健康的,尤其是针对女孩儿,会增加生殖。道畸形、宫颈病变及宫颈癌、乳腺癌等风险。-关键是产品成分表里也不会写啊!-行了,你就别说了,你这个脑子啊!吃那玩意儿能美白吗?出去别说你认识妇产科吴彦祖……-哈哈,行了,你快去写吧!……这老陈,真是把我气够呛。己烯雌酚喏,就这个,看着好像人畜无害的样子。其实,在真正被列为一级致癌物之前,它的确曾经被广泛使用过,应用领域之广叹为观止,从月经到痤疮,从阴道炎到更年期……因为它本身就是人工合成的雌激素,所以几乎所有需要用到雌激素的药物当中都存在。在使用的过程中会有恶心、呕吐、头痛等症状,长期使用会增加内膜癌、乳腺癌等风险,与此同时,它可以通过胎盘屏障,有可能会影响到胎儿的健康,这个上面也提到了。所以,基本上在上个世纪七八十年代,就已经不让用了……在大量研究数据的证明下,世界卫生组织去年把它列为了一级致癌物,就是说明它的确对人体有致癌性,跟它一样的包括砒霜、石棉、二噁英、甲醛、酒精、烟草、槟榔等。不知道你们是不是记得老六之前说过的,类似酒精、烟草这种东西,没有什么最小伤害剂量的,只要接触就有可能存在风险。但是很多人会说,吃了这么久了,也没见有人吃了美白丸吃死的啊!我这刘海气到飞起,一级致癌物不是说接触了就一定会死,那是剧毒物质,那么多抽烟、喝酒、嚼槟榔的人几十年了也没死,是不是就能说明他们没。有风险啊?至少我接触到的人不少都说吃了之后要么月经出现问题,要么就是皮肤出现问题……要是真的等到吃死个人的时候,不知道这。些产品已经卖出去多少了。我再给你们说个背后发凉的消息,现在市面上还有人在卖己烯雌酚……而且价格低廉,2000左右就可以买1000克。所以,无论送检的产品是真是假,在暴利驱使下还有多少不知名的品牌被厂家暗自加入了己烯雌酚呢?总而言之,检出了,我们就要注意,这是一次注意自身健康的好机会,不是什么坏事儿。其实,我是不太愿意相信这些大品牌或网红产品出现问题的,我更加倾向于人为送检的就是假货……可是如果这么多人都相信的渠道,买到的竟然是假货的话,那估计很多人正在用的就是这些假货了吧?说实话,我也准备花点儿钱托人从国外的专柜买回来送检了。既然是大品牌,据说已经用了几十年了,并且也有官方的检验报告……那应该也不担心拿到国内再查一遍,反正身正不怕影子斜不是?说了这么多,那到底怎样才能美白?咱们还是从美白的原理开始说:用一切办法来抑制黑色素的生成。按照这个原理来讲,如果可以直接从生产源头切断黑色素的生成不就可以一劳永逸了?你说巧不巧,还真的被我们发现了黑色素生成过程中的关键角色:酪氨酸酶。它挺怂的,自己可以左右黑色素的生成,但是又挺容易被外界因素影响,被大家发现它的特性后,就找来各种物质来影响酪氨酸酶的活性,进而抑制黑色素的产生。其中,很多物质都出现在了这些美白丸或美白针的成分表里。当然,人们也发现己烯雌酚同样有效果,所以……只不过可能不会写出来,大多数写出来的是:维生素C、维生素E、维生素B2、氨甲环酸、谷胱甘肽、L-半胱氨酸、熊果苷等。这些成分的目的都是为了抑制黑色素的产生,但也有不同的问题,厂家不说,只有我来说说了?维生素类的过多服用会对肾有损害,长期服用有结石溶血风险?氨甲环酸不能作为化妆品进入市场,它是只有医生才能开的处方药?谷胱甘肽的口服安全剂量还不太明确,相关临床试验还不够?L-半胱氨酸只有缺乏的时候吃了才管用,如果不缺,吃了没用?熊果苷浓度低于3%没有效果,高于3%又会对皮肤造成伤害。……吃这些能不能白还要看个体的实际情况,确实有可能吃了也没用,但是吃多了对肝肾代谢的负担是板上钉钉的事儿。如果你坚持用,我再提醒一下,那些美白丸或美白针很有可能并没有在国家食品药品监督管理总局注册备案或申请审批,而且每年都会查出很多不合格的产品。其实,说句实话,白不白主要靠遗传,老六只有让大家不变黑的方法!1.物理阻挡:无论是晴天雨天,无论季节变换,防晒霜、遮阳帽、墨镜……好使!2.科学清洁:面部每天2次,身体每天或隔天洗1次,依据皮肤敏感程度选择清洁产品。3.注意保湿:湿润环境有助于皮肤代谢,让变黑的皮肤可以更快更好的代谢掉。不用夸我,分享给身边的姑娘吧~

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详情:作者系头条号签约作者,关注「纪年的任意门」,用巧劲提升个人和职场价值。在我们传统的观念里,一个高情商的人似乎需要八面玲珑,随时保持良好的状态,说合适的话,根据情况调节现场气氛,让身边所有的人都感到非常舒服。这种行为举止最大的问题是过度看重他人的感受,有时候甚至要委屈自己,牺牲小我来成全别人,往往忽视了自己的情绪和感觉。蔡康永曾说过,真正的高情商不是抹杀自己的情绪,去迎合别人,而是你自己要觉得舒服。在他看来娱乐圈里,林志玲永。远在微笑,能够温柔待人,这是传统定义里的高情商,而周杰伦则是他心目中情商高的代表,杰伦会表现自己的情绪,但他在展现自己的喜怒哀乐时并不会让别人觉得冒犯。说得没错,毕竟杰伦作为一个能跟陈冠希、谢霆锋、余文乐同时保持良好关系的人,情商高无疑了。那么,到底什么是高情商?在《情商:为什么情商比智商更重要》中,作者丹尼尔·戈尔曼提到情商的起源——1990年,萨洛维和约翰·梅耶提出情商的概念,情商即情绪智力,具体包含五个层面:了解自身情绪,管理自身情绪,自我激励,认识他人情绪,处理人际关系。具体该怎么理解这五个层面呢,我们一起来看下:1.了解自身情绪对自己的情绪保有自我意识是提升情绪智力的基础,只有当你能够识别自己情绪的发生,才能避免让自己陷入被情绪控制的境地,对生活有更强的掌控力。举个例子,当你的下属没有完成自己职责范围内的工作,严重影响了整个项目的交付,甚至影响了你向老板的交付周期时,你会处于一种很抓狂的状态。当你跟下属沟通的时候,看到她不置可否的态度,生气极了,正要大发雷霆的时候,突然意识到自己情绪太激动了,自己的发怒并不能解决任何问题,反而容易招致同事的负面情绪,要是同事撂挑子走人了,再招人也来不及。于是你开始有意识安抚自己,心平气和地询问同事未能完成任务的原因、他所遇到的困难,再去想对应的解决方案。在这个过程中,同事也因为愧疚和感激领导的宽容更加努力地弥补自己的过失,项目很快就完成了,甚至比预期更好。这便是识别自我情绪、保有自省意识心理的重要之处,很多时候,发脾气并不能解决实际的问题,反而会招致更多的负面情绪,以至于场面最后无法收拾。当人被。自己的情绪控制的时候,可能会失去理智,做出让自己后悔的举动。就像前段时间跳桥的那个17岁少年,如果他的母亲能够意识到自己激烈的批评只能让孩子产生自我否定、不被人认同等负面情绪,或许悲剧就不会发生了。2.管理自身情绪管理自身情绪就是在意识到自己的负面情绪时,能够运用适当的技巧及时地调整自己的情绪,使自己能够快速地从挫折和焦虑中恢复到理性状态,选择真正有用的方式去解决问题。我曾经详细写过一篇文章如何管理自身情绪,感兴趣的朋友可以看文末链接。简单来说调节自己情绪的方法有以下几种:学会接纳自己的情绪,不要做裁判去评判每一种情绪的好坏,尊重自己、爱自己是管理情绪的重要基础;聚焦当下的每一分钟、每一件事,努力做到能。力范围内的最好,不去想遥不可及的未来,因为焦虑、恐惧等负面情绪源于对未来的想象;当产生冲突时,讨论要围绕特定的问题,不能升级为人身攻击。要明白情绪是一种个人选择,愤怒只能招致更多的愤怒;用认知重构法引领自己的思维延伸到积极的解读方向。3.自我激励自我激励即个体为实现目标进行的情绪控制,如延迟满足,抑制自己享乐、懒惰的本性,不断地专注于自己的目标。自我激励的关键在于运用积极动机来引导自己,让个体拥有热情和自信感,而这些情绪对提高成绩有着显著的引导作用。这是因为当人处于焦虑、抑郁、愤怒的状态时,无法有效接受或处理信息,这些负面情绪严重破坏了注意力的集中。一个很简单的例子,当你在失恋的极度悲伤状态下,别人跟你说的话好像很难记住,看书学习也基本看不进去。4.认识他人情绪认识他人情绪建立在自我意识的基础之上,也就是说你要先能识别自己的情绪,才能对他人的情绪同样敏感,才能具备高情商必备杀手锏——能够以同理心去理解微妙的社交信号。心理学家经过一系列研究发现,在面对面的交流中,55%的情感内容是由非语言暗示的——声调里的焦虑、快速动作中所包含的怒气,通常会被对方下意识地接受,没有特别留意信息的本质,只是心照不宣地接受并回应。具备同理心的人更善于从非语言线索中去感受他人的情绪,从而决定如何回应他人。5.处理人际关系处理人际关系的能力也就是管理他人情绪的能力,以自我管理和同理心这两种情绪技巧的成熟为前提。当我们识别出他人的情绪时,就要在不委屈自己的前提下,根据不同的场合适当地调侃、用幽默的话语调解气氛,让他人的不良情绪能够得到缓冲,顺利着落。情绪感染在大多数时候是非常微妙的,让人难以察觉,是一种无声无息、无处不在的人际交流。我们彼此传达和接收情绪,影响和被影响着。比如同事在向你抱怨出国游的糟心经历时,你可能会感到落寞、被忽视、不受重视和欣赏、羡慕等复杂情绪。所谓高情商就是在忠于自己内心感受之外,权衡他人的情绪和利益,根据处境随机应变,从而在职场中获得好的升职机会,优质的人脉,为自己的人生助力。愿你我都能通过不断地修炼和学习,成为让自己和他人都舒服的高情商之人。想知道自己的情商有多高?建议你可以通过《情商:为什么情商比智商更重要》这本书的文末测评表来测试一下自己的情商如何。阅读,是站在巨人肩膀上看世界,用前人积累的人类智慧,指引我们走出这一世的迷茫、焦虑和困惑,收获内心的平静和幸福。【纪年的任意门】文章均为原创,作者系头条号签约作者,热爱阅读,喜欢从阅读中汲取养分,更快更好地向上生长。文章多为结合阅读引发的思考和观点,专注个人成长和职场进阶,内容80%干货+20%观点,关注我,我们一起终身学习,终身成长。你或许还想看:那个易怒的女同事,终。于被裁掉了:教你3招管理情绪,终身受用压抑自己的焦虑情绪,反而会让你雪上加霜,白熊效应了解一下!人生是非线性增长的,这个选择决定了一个人未来的格局如何成为一个卓越且有远见的人

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