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网站编辑:众翔拓展 发布日期:2019年06月05日 01:48 点击:

  烈日当头,防晒三件套评测——防晒霜、遮阳伞已交作业,最后一套防晒衣今天也安排妥当了。标签注明防晒的、宣传页写着防晒的、店员说能防晒的,一共测了14个热销款↓测完有两个重要发现,李漂亮发誓你买防晒衣一定用得到↓什么样的防晒服值得买?都是薄薄一层,凭啥有的推荐有的淘汰?优秀的防晒衣得具备哪些“品质”?一张图看明白↓按照这几项,李漂亮挨个给你唠唠。1防晒性能阿迪、耐克等大牌不如棉T恤防晒衣不防晒要它干啥?你可能想不到,几百块钱一件的阿迪、耐克,防晒效果竟然不如二三十元一件的棉T恤。*纺织物防晒指数分析仪UV-2000F国标要求防紫外线产品的紫外线防护系数UPF>40且长波紫外线平均透过率T(UVA)AV<5%。结果你来瞅一眼,不合格的6款不乏大牌,防晒能力比纯棉T恤差上一大截,阿迪、耐克你给我一个买你的理由?阿迪、耐克店员说能防晒,但是李漂亮翻来覆去都没找到UPF标识,算不上真正的防晒服,防紫外线能力不受国标限制,防晒能力弱你还真拿它没办法。几百块钱就当交了智商税了,到底啥样防晒服真·防晒?一句话选购箴言了解一下:看UPF值!真正的防晒服标签上都有UPF标志,防晒能力才有保证↓防晒能力不过关的6款无缘下轮评测,8款合格防晒衣继续检测透湿透气能力。2透湿透气性能骆驼、迪卡侬捂出一身汗防晒过关的防晒服,要是出点汗全沤在身上散不出去,一点儿小凉风儿都吹不进来,就问你窝火不窝火?不捂汗透凉风儿,说的是衣服的透湿透气能力,这两项都测了。透湿性能测试1透气性能测试2透湿都超国标要求,数据挺优秀;透气性由于国标没有要求,李漂亮还是用棉T恤做对标,实测2款优衣库比棉T恤还透气,你们感受一下。纯棉材质有多透气,不用李漂亮赘言了,穿过的人都知道,没想到,优衣库两款防晒衣的透气性居然能把纯棉T恤甩出一条街,防晒又透气,堪称完美。至于透气性不如棉T恤的6款防晒衣,体验官上身帮你感受了一下,发现小米有品、uv100、迈奥里、西靡体感舒适,不闷不热;骆驼、迪卡侬透气性较差,很容易捂出一身汗来,夏天穿上挺遭罪,终极推荐里自然不能有这两款。想买透气好的怎么选?李漂亮对比发现,大多数体感较好的防晒衣都有透气孔设计,增加内外空气流通,凉爽又不捂汗。所以,听李漂亮一句劝,想买透气性好的防晒衣,买前一定要瞅瞅腋下有没有透气孔设计。3做工质量西靡线头多到让人怀疑人生线头多的衣服有点儿像是地摊货,既不不结实又不美观,所以,做工质量不好的不能忍。6款推荐仔细一瞅,西靡的线头之多着实把李漂亮给吓了一跳↓这么多线头不处理一下就出厂销售,西靡你做衣服是认真的吗?其他5款做工质量都不错,各项皆优,获得终极推荐,李漂亮深扒细节做了标签,饭团们可以按需选择↓最透气之选各项皆优,透气性比纯棉T恤还好男士优选终极推荐里唯一男款,男朋友、老公都适合性价比之选不到100元买件设计贴心的防晒服,值了亲子之选有儿童款,带娃出行想买亲子服的这款不错最后絮叨评测实验室:京检颐和(北京)产品质量监督检验检测中心采购渠道:线下实体店、天猫旗舰店、日本代购标准参考:防紫外线性能参考:GB/T18830-2009透气性参考:GB/T5453-1997透湿性参考:GB/T12704.1-2009实验仪器:YG461E-II透气性测试仪YG501D-II透湿实验仪纺织物防晒指数分析仪报告编号:JJYH2018040214-JJYH2018040223JJYH2019040460-JJYH2019040464不是便宜没好货,而是你没遇到我(哇有点狂)。成分猫腻肉眼辨不了,海量产品自个儿试不过来,功效好坏精密仪器更有数,就让「放心选」为你的衣食住行保驾护航~

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  阿胖:今日头条签约作者,专注自我提升·思维·阅读,点击右上角关注,一起成长文末有思维导图,建议收藏!想想看,在你心目中,高效的学习方法应该是怎样的?我想大多数人都会这样回答:“在安静的环境里,舒服的坐着,心甘情愿,心情愉快的端起书本来进行学习,在学习的过程中用上xxx方法论,争取不被打断,每隔一段时间给予自己一定的休息,控制好学习的频率,并给予自己一定的奖励,来让自己更加有激情,在学习之后还要反复的复习,防止自己遗忘,一段时间之后还要去给自己小小的测试,来巩固自己的学习成果”在我们习以为常的认知中,高效的是好的与快的,为了保证学习、工作效率的高效我们需要尽可能的排除各种各样能够影响我们做得又好又快的干扰与阻力,让我们全身心的把注意力放在学习与工作上,并且,为了让我们在持续的过程中能够更加全身心的对待学习与工作,会给予我们休息的时间,并且在休息期间还有给予其他能够激发我们动力的奖励,告诉自己一定要反复练习不能遗忘,并且还要通过考试去巩固知识。我原来也是这样的认知,不得不承认这样横扫一切阻力,把自己当个宝的方法,从某种程度上来说,确实有着不错的效果,但这类方法局限性还是太大。大多数人的自制力都不是特别强,如果,在一个自制力弱的人身上用上这种方法,由于大多数人天生就对学习与工作没有太大的兴趣,到了无干扰的环境里,谁说就一定要专注的学习与工作了,我难道不能专注的看小说与打游戏吗?每学习一段时间,让自己去休息,结果,说好只休息5分钟,一下没忍住就休息了2个小时,干嘛去了?去干与学习、工作无关的事情了。奖励措施,奖的越多,越贪心,到后面也就做的越少。这么简单、重复的东西我才不会反复去看,考试什么的太麻烦,更不会去做了。但在前段时间,阿胖接触到了一种另类的学习方法,这种方法在不断颠覆着阿胖的各种基本认知,但频繁实践并结合一些之前在学习上的种种经历,思考与验证之后,阿胖想与你说:这是一种靠谱的方法,能够让知识高效的住在你大脑里,这种方法我把它叫“阻力学习法”接下来,阿胖将与你聊聊什么是“阻力学习法”,为什么阻力学习法会比传统的学习方法有效,以及我们如何运用阻力学习法,让自己顺利且高效的掌握知识,提升自我!一、什么是“阻力学习法”阻力学习法看字面意思似乎是给自己增加阻力的一种学习方法,而实际意思确实也与字面意思基本一致,核心是通过不断的给自己的学习增加一些各种各样的阻力,来增加学习效果的方法。我想你现在可能有些懵,“平常在我们学习与工作时,不都是会做各种各样的准备,为的就是减少干扰与阻力,让自己专注的学习与工作,实现高效,掌握知识,怎么现在反而要做与之前完全相反的事,去增加学习与工作上的阻力了呢?”别急,阿胖慢慢来帮你理清楚。二、为什么阻力学习法会比传统的学习方法有效?为什么颠覆我们常识的阻力学习法会比传统的学习方法更有效呢?我们先来想象一个场景,在寒冷的冬天里,双手双脚冻的瑟瑟发抖,但你有工作没做完,后天公司组织了一场考试你还想提前准备准备,每晚的阅读时间还没开始,但是书房里实在太冷了,小太阳的温度不足以让你感受到暖和,于是你选择留在了客厅的大火炉这,一边接收大火炉的温度,一边学习,这时外界环境其实是与书房相差不大的,同样很安静。接着你开始学习了,在无干扰与阻力的情况下,你能够想象到自己高效的样子,但实际上呢,仔细体会,我们会发现,自己的学习效率并不高,并且总是不自觉的走神去想一些其他的事情,为什么会这样?这其实是一种原始本能,在我们祖先的那个时候,当身体处于有阻力状态时,通常都是遇到了各种各样的危险,需要让自己全力去应对,但当身体处于舒适状态时,通常是在享受生活,四周暂时没有猛兽的威胁。温度本来就能给我们带来安全感,再加上周围环境特别安静、舒适,这使我们处于极度舒适的状态,原始本能是想让我们享受生活的,但我们却在做着我们并非那么享受的学习与加班,当然效率不高,自然也没法掌握知识。如果用上阻力学习法呢?想象一下,如果面对寒冷的天气,你没有选择大火炉,而是选择小太阳,甚至小太阳都不要(当然,给自己的阻力不要伤害到自己的身体,比如已经感冒并且特别怕冷,就不要把小太阳都拿走),我想朋友们都有在这种场景下学习过的经历,什么样的感受呢?刚开始可能还在抱怨,但发现自己特别容易集中注意力,并且效率也很高,正是因为此时,我们面对合适的阻力,让身体处于紧张状态,而紧张状态的我们通常不自觉的会全力以赴,你看,这样我们就把自己最佳状态给逼了出来,效率能不高吗,能不掌握知识吗?再举一个例子,男生们都有练习肌肉的经历吧,我们是怎么让我们的肌肉进行增长的呢?当然是锻炼,锻炼的过程其实就是在给予我们肌肉持续不断的阻力与压力,这样肌肉才会增长,试想一下,如果你让自己的肌肉整天处在一个轻松无比的环境之中,它恐怕难以增长。那我们如何去运用阻力学习法,高效的学习,让知识住进脑袋里呢?三、阻力学习法如何运用?1.忘记是的,你没看错,阻力学习法的第一点就是忘记。记得小时候看过一部剧叫做《倚天屠龙记》,那时张三丰传授给了张无忌一套武功之后,等到张无忌完全忘掉了,才让他进行比武,没想到张无忌竟然还做到了所向披靡。当时我是一脸懵圈,还在想这个电视剧是不是太假了,现在我才明白,高深,实在是太高深了。为什么说“忘记”能够让我们掌握知识呢?先来看看我们掌握知识的步骤。首先是接收信息,接着把信息储存起来,等到需要在实践中运用的时候,我们又会把它提取出来,大致是下面这样的链条。可以看出,当我们掌握了一个知识的时候,一定是能够在各种各样的场景下轻松把它提取出来,这个过程一定是先提取困难再到提取轻松。但如果我们刚开始就把知识死死的记住,提取的特别轻松,那就很难再变到提取困难了,而一旦提取的不困难,也就意味着我们对知识仅仅是机械的记忆住了而不是理解并掌握了,这样自然谈不上掌握知识。而刻意的忘记会让我们增加提取知识的难度,提取的过程就是打破、揉碎、重组,如果你长时间的打破、揉碎、重组,那知识内部的东西能够看得很清楚,自然也能够掌握知识,前期花的时间会比机械记忆多,但掌握程度远高于机械记忆。训练方法:阿胖是这样做的,当我看到想要掌握的知识,我会先全面的看一遍,并记录下来(方便痛快遗忘,但又可以找到),接着立刻去接收与这类信息无关的信息,一段时间之后,你对那类知识的记忆相当模糊,甚至想不起来之前看了什么,那就去自己记录的地方看看,但只要看名字就够了,接着努力去回想内容(调取信息),回想之后再去验证自己的理解,验证之后再去刻意忘记。之后再继续重复这样的步骤,阿胖大约能在3次左右把知识掌握得七七八八,每个人的次数可能不一样,自己可以去不断尝试,来找出适合自己的次数,并持续的坚持下去就好!2.先考试再学习通常我们都是先学习之后,再去考试而这一次,当我们想要学习某个知识点时,可以先去找到相对靠谱的测试题,在什么都不知道的情况下去做一遍。为什么这样做会有用?想想看,测试题本身就是以系统的形态存在的,当我们什么都不知道的去做测试题时,会有比较大的阻力,但正因为这些阻力,能够让我们对整个测试题所反应出的系统,形成一种感触,这种感触比记忆浅但比模糊深,当你再开始学习时,你会发现,在学习的过程中特别容易产生联想,并且是从整体与全局去思考,这恰恰是因为你已经对知识的所有结构有了一个大体印象,这就与看书刚开始看目录的原理类似。所以这一步的训练方法是:学习前找到靠谱(注意一定要靠谱,才能保证知识系统的合理)的测试题,去做一遍,把框架印在脑袋里,形成一种感触,接着再去用寻常的方法学习,不断的连接知识点,从而顺利掌握!3.适当中断是的你没有看错,适当中断自己的学习状态有助于知识的掌握,但有一个前提,大家都知道如果频繁中断,会消耗自己大量的精力,就像你跑步一样,如果你匀速跑能跑30分钟,但你偏偏要不间断的加速跑,那很可能跑不到30分钟。所以,根据自己的精力水平适当的去中断学习,给自己增加提取知识的阻力,从而掌握它。训练方法:如果有朋友一起,最好定一个时间让朋友来提醒你中断并去做别的事,如果没有朋友那就在专注开始之前根据自己的进度定一个闹钟,待闹钟响后,如果进度是在学习这个知识无关紧要的理论,那先别中断,继续看一会儿,看到那种逻辑连贯性特别强的知识,让自己忍不住想要一口气看下去时,果断中断,等到做了一段时间之后再回来继续学习中断的知识。之所以要在学习逻辑连贯性特别强的知识时中断是因为,这样的情况下提取难度同样会很高,但一旦提取出来之后就能形成一种连贯且系统的印象,更加有助于自己去掌握知识,让知识住进脑袋里!总结:颠覆你认知的高效学习方法:“阻力学习法”,通过忘记、先考试再学习、适当中断的方法来增加自己的学习阻力,从而掌握知识,让知识住进自己的脑袋里!喜欢是点赞,爱是转发,欢迎关注!

  课上,当日举行了天翼云班中国天翼云班中国电信支教服务点授牌仪式,四川省教育厅电教馆和四川师范大学教育专家分别为学校授牌。当天,中国电信四川公司教育扶贫工作团队还与学校教师们进行座谈交流,介绍了中国电信联合嘉祥云教育和嘉宝云教育创建的天翼云教学服务团队,沟通交流云教学服务的模式,了解学校的教学需求,倾听参会专家的指导建议。中国电信四川公司工作人员表示,将在后续的天翼云课堂服务工作中,给山区学校的孩子们带去更丰富的教学内容,更优质的支教服务,为大山深处的孩子们提供送教到校的公益服务,实现一校带多校的云课堂信息化送教服务。

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