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网站编辑:众翔拓展 发布日期:2019年06月05日 01:53 点击:

  本文综合自《知识就是力量》、中国新闻网、世界卫生组织今天是世界无烟日,但据数据显示,中国烟民数量超过3亿,7.4亿人受二手烟危害,每年因吸烟和二手烟导致死亡的人数超过120万……▲截图自:@中国新闻网有多少人还在为吸烟找借口,“吸烟死不了人,没什么大不了的”“戒烟会发胖、生病”;有多少人还在迷信“饭后一支烟,赛过活神仙”……殊不知,你所谓的“惬意的生活”其实在无意中给人体埋藏了极大的健康隐患。有研究显示,吸烟至少减寿10年;八成以上肺癌是吸烟所致;二手烟至少含69种致癌物;三手烟污染持续时间比一手和二手烟更长,甚至几个月都不消失……今年世界无烟日的主题是“烟草与肺部健康”吸烟除能增加肺癌的发病率以外,还有可能被“慢阻肺”杀手找上门,更加剧罹患哮喘和其他呼吸道疾病的风险“慢阻肺”是什么?“慢阻肺”的全称是“慢性阻塞性肺病”,位于目前世界上因疾病而导致死亡原因的第4位疾病“慢阻肺”还和其他的肺部疾病密切相关,比如慢性支气管炎和肺气肿在病情发展到一定程度以后,都可能发展成为“慢阻肺”虽然支气管哮喘和“慢阻肺”的发病机制不同,但并不代表支气管哮喘病人不会得“慢阻肺”,并且两种疾病发生在同一患者的概率并不低。导致“慢阻肺”的背后黑手!导致“慢阻肺”的发病病因主要包括吸烟、粉尘污染、生物燃料污染(指的是柴草、木头、庄稼杆和动物粪便燃烧后的有害成分污染)、反复呼吸道感染、遗传因素以及营养状况等。在“慢阻肺”诸多的危险因素中,吸烟是“慢阻肺”最重要的危险因素,至少95%的“慢阻肺”患者是吸烟者,并且在吸烟者中大约有10%~15%的人会患上“慢阻肺”,而且吸烟者中患“慢阻肺”的比率在逐年增高。预防得当,远离“慢阻肺”“慢阻肺”虽然死亡率高,但“慢阻肺”却是可以预防和治疗的一种疾病,中国有句古语是“防患于未然”,故在疾病方面预防措施要比治疗措施有效得多。01戒烟或少吸烟烟民朋友们可以说是“慢阻肺”杀手的庞大后备军,所以戒烟或是减少吸烟是预防“慢阻肺”的最直接有效的措施。并且还会减少家人朋友吸“二手烟”或是“三手烟”的机会,既健康了自己,又关爱了他人。02营养均衡在中国医学会呼吸病学分会慢性阻塞性肺疾病医学组给我们制定的《慢性阻塞性肺疾病诊治指南中》指出,低体重也与“慢阻肺”的发病率有关,体重指数越低,慢阻肺的患病率越高。所以,人体良好的营养状况对于预防“慢阻肺”杀手的侵袭也非常重要。每天吃的食物种类要呈现多样化,可以谷薯类作为主食,多吃蔬菜、水果和大豆制品,每天喝奶吃鸡蛋,适量吃肉和坚果这些油脂含量比较高的食物。03适当锻炼适量的运动有助于增强我们的心肺功能,还会降低我们患肥胖、心血管疾病、Ⅱ型糖尿病等慢性疾病的风险。比如快走就是老少皆宜的一种良好的体力活动。04戴口罩不管是空气中的大气污染,或是吸烟中的烟尘,还有生物燃料燃烧的烟尘都是颗粒类的物质,都是可以通过戴口罩将这些颗粒阻挡在鼻腔以外,以防止这些污染物进入肺而导致“慢阻肺”的发生。远离烟草,才能畅快呼吸!让我们一起勇敢对烟草说不!

  (此处已添加圈子卡片,请到今日头条客户端查看)今天,美国圣地亚哥的一家医院宣布“世界最小存活婴”已经出院。说来这名婴儿出生时,个头大约相当于一个苹果,仅重245g。据悉,这是位女婴,名叫Saybie,早产了5个月,她的母亲曾被医院告知最多只能和孩子相处一个小时了。当母亲怀着悲痛的心情看着孩子时,神奇的事情发生了,一个小时之后孩子并无异样,慢慢的,孩子已经活过了一个星期,一直到现在孩子已经健康的出院了。根据官方的“最小婴登记簿”的数据,Saybie被认为是世界上存活最小的婴儿。她的体重比之前保持记录的最小新生儿少了7克。我们都知道早产儿出生会面临比较大的风险,所以大部分的早产儿都需要留院观察,一直到身体条件合适了,才能出院。监管最小宝宝资料库的爱荷华大学儿科教授爱德华·贝尔,在接受采访时曾说过,每个生命都是奇迹,那些能够经受住不利条件的生命更是奇迹的体现。早产儿如何定义?根据胎儿出生时的胎龄可以分为足月儿和早产儿,足月儿一般胎龄满37周,且小于42周。早产儿就是在37周之前出生的宝宝。早产儿的护理要点早产儿的身体素质普遍比较差,尤其是肺部功能弱,所以在护理方面也需多加注意,早产儿一般会被送进保温箱,恒温条件下对新生儿的生存更有利,还能隔绝细菌感染。一、喂奶篇对于早产儿来说,更需要母乳喂养。母乳里面含有比较多的免疫蛋白,可以帮助宝宝提升自己的抵抗力。如果婴儿体重在1500克以下,每1-2小时就要喂奶一次;1500-2000克者每2小时喂一次;2500克左右的早产儿则每3小时就喂一次。如果在保温箱内,护士喂奶时会抱宝宝起来喂,喂奶之后还需要竖着抱着宝宝一会儿,替他们拍拍背。碰上吸吮能力比较弱的宝宝,护士可以采取滴管式的喂养。切记,奶瓶、滴管、小勺这一类和宝宝接触的物品要记得使用前后都要消毒哦。二、环境篇医院里的早产儿基本上都住在保温箱里,在这样的恒温环境下,早产儿的身体发育会比较好。因为早产儿体温中枢发育并不完全,体温也相对比较不稳定,所以当我们把早产儿接回家时,就需要注意室内的温度,尽量保持在26-28度左右。空气的湿度可以保证在55-65之间。每天可以定时的查一下宝宝的体温,让体温保持在36.5-37之间。三、接触篇新生儿的抚触是比较重要的一环,抚触这一行为可以增进宝宝和妈妈之间的感情,同时对于孩子智力和情商发展都有一定的帮助。在使用按摩油或接触宝宝之前,妈妈们最好先进行消毒。除此之外,我们还需要减少早产儿和过多的人群接触,比如亲戚等。当早产儿频繁的接触人群时,受到病毒感染的风险会比较大,所以尽量控制一下。有部分父母可能觉得孩子出院之后,就已经很安全了,但其实并不是这样的。在早产儿出院后的2-3年是医院监测和预防严重并发症的关键时期,所以父母们还需要定期带着孩子去医院打卡检查。枕边育儿寄语:今天体重只有245克的这位小宝贝成功出院,获得了很多人的祝福,可以说是幸运之女。但这也是告诉各位爸爸妈妈们,面对早产儿,我们还有一个积极的心态,尽力去护理,我们也可以让他们健康平安的成长。多平台邀约原创作者,高级育婴师,一位儿童心理学专业的二胎妈妈,专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享!希望这篇文章对您有所帮助!(此处已添加圈子卡片,请到今日头条客户端查看)

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详情:邓文迪,这个名字在中国一直备受争议。作为传媒大亨默多克的前妻,她曾被评为全球十大超级富豪太太榜首,她从贫困的草根变成西方上流社会的顶级社交名媛,被誉为“传奇的女人”,她黑历史无数,多次靠男人上位,多次小三逆袭,她是世界精英的“撩汉杀手”,一个集赞美、指责、心机、野心于一身的谜一样的女人。剽悍女人“狠”历史:为征服世界一路狂奔邓文迪,原名邓文革,1968年出生于山东济南,从小在江苏徐州长大。邓文迪父亲邓德辉是东莞人,母亲刘雪芹是济南人。1974-1984年,邓文迪分别就读于江苏徐州少华街小学和徐州市第一中学,并成为徐州一中排球队的主力队员。1985年,17岁的邓文迪听从父母的意愿,考上了广州医学院。1987年,19岁的邓文迪认识了来自美国加州的杰克·切瑞和他的太太,切瑞当时50岁。1988年2月,邓文迪在切瑞夫妇的帮助下获得了美国留学生签证,来到加州大学北岭分校就读经济学。去加州开始“美国梦”时,邓文革还自作主张把名字改成了邓文迪。1990年2月,22岁邓文迪与53岁的切瑞结婚,1992年9月,仅仅两年零七个月,这段婚姻宣告终结,因为婚姻仅仅比邓文迪获得美国绿卡的时间多了7个月,这成了后来人们邓文迪第一个黑历史。在和切瑞结婚4个月后,邓文迪婚内出轨第二个男人大卫·沃尔夫并与之陷入热恋,靠新任“丈夫”沃尔夫邓有了耶鲁昂贵学费,学费到手后,邓文迪过河拆桥又把男人给甩了,这是后来她众多黑历史中的第二笔账。1996年6月,耶鲁毕业后,邓文迪坐头等舱回国,飞机上身边恰好是默多克新闻集团董事BruceChurchill,他当时正准备前往香港担任StarTV(星空卫视)的副首席执行官,飞机还没落地,邓文迪轻而易举谋到了星空卫视香港总部实习生的工作机会。在星空卫视,实习生邓文迪因热情积极,人际关系极好,成为总部八位高层中唯一的中国人,当时年薪70万。1998年,邓文迪成为默多克的随行译员,这时,邓文迪已经是默多克公开的情人。为尽快迎娶邓文迪,默多克咬牙签下17亿离婚分手费的协议,协议生效仅17天后,1999年6月25日,在默多克纽约港“牵牛花”私人游轮上与邓文迪举行婚礼。2001年,邓文迪采用“试管婴儿技术”为默多克生下女儿格蕾丝,2003年同样办法生下二女儿克洛伊。2013年6月13日,默多克在证实邓文迪与前英国首相布莱尔可能“有染”后,单方面提出与邓文迪离婚,2013年11月20日,俩人正式和平离婚。根据协议,邓文迪与默多克婚姻期间,每年默多克需向邓支付100万美元,14年共1400万美元,他们的俩女儿仅继承默多克家族信托基金的无投票权股份,此外邓文迪和女儿还获得曼哈顿第五大道原洛克菲勒家族的三层顶级豪宅公寓,以及一套位于北京故宫东面北池子大街的四合院。2013年默多克在全球福布斯上位列第91名,身价112亿美元,邓文迪分手费不足丈夫遗产的1%,“豪门梦碎”的“弃妇”邓文迪离开默多克后生活依然精彩,她不仅没有消沉,反而在西方上流社会更活跃了,这成为她剽悍人生的终极见证“苏北女人”是如何成为“世界精英男收割机”的?翻看邓文迪的“狠”历史,她从草根小三到全球顶级豪门阔太,捷径核心技能指向:男人。耶鲁大学“提款机”沃尔夫曾说:我爱这个女人,我被她的活力与风情所迷住。男人征服靠世界来征服女人,女人靠征服男人来征服世界。这句话绝对是邓文迪曾经的座右铭。第一个男人解决了邓文迪美国绿卡问题,第二个男人解决了耶鲁深造问题。1999年,31岁的邓文迪与生命中第三个男人68岁的默多克结婚。邓文迪自始至终坚称,她之所以嫁给默多克,唯一的解释就是爱情。默多克,毕业于牛津大学伍斯特学院,世界新闻集团掌门人,世界报业大亨。他的报纸、通讯、媒体,覆盖五大洲70多个国家,影响世界3/4的人,《悉尼日报》、《太阳报》、《纽约邮报》、《华尔街日报》等世界顶尖媒体,都是他家的。此外,默多克还投资影视业,《泰坦尼克号》、《黑天鹅》、《阿凡达》等享誉世界的电影,都是他投资的。遇见默多克,是邓文迪一生的幸运。邓文迪曾公开讲过默多克吸引她是因为他不仅聪明、能干、有钱有权,他人还很好,讲话是那种温软型的,很有魅力,他们之间有聊不完的话。他们俩一样有颗征服世界的野心,所以也一样的相见恨晚。默多克不止一次对外说:“遇见邓文迪,至少年轻了30岁,很幸运我找了文迪”2013年,在邓文迪与默多克第14个结婚纪念日即将来临之际,邓文迪收到丈夫的一纸离婚协议。邓文迪形容自己:完全傻了眼。为什么离婚?后来英国《卫报》称,默多克发现了邓文迪疑似婚内出轨前英国首相托尼·布莱尔。随后,邓文迪写给布莱尔劲爆的情话日记曝光:“我为何如此思念托尼,因为他实在是魅力四射,他衣着如此是如此得体,他的身体是那么的强壮,臀和腿部是那么那么的迷人……”离婚后,一夜之间,邓文迪“四面楚歌”,四面传来的都是嘲笑。但她没有哭哭啼啼,她找高级律师,面色冷静、心狠手辣地和默多克争取利益,让世界见识了一把她耶鲁大学高材生的理智。2016年,邓文迪挽着小男友富二代小提琴家西姆,亮相巴黎时装周的照片被热传,不久前,84岁的默多克刚刚和超模JerryHall举办了他人生的第四次婚礼,47岁邓文迪不甘示弱用30岁小鲜肉男友予以还击。西姆是英国顶尖小提琴演奏家,出身贵族,其父是挪威富商,资产过亿,他颜值惊人,还有学识,曾经就读著名的贵族学校伊顿公校!那一刻,国内社交媒体立即高潮了!邓文迪“精英男收割机”实至名归,她再一次让世界观众五体投地、啧啧称奇。再后来圣巴特岛,邓文迪与21岁匈牙利男模海边的甜蜜照曝光。两人手拉着手,一副岁月静好模样。邓文迪过上了琼瑶剧都不敢这么写的童话生活。网友评论:“这世间除了武则天和我妈,女人我只服邓文迪”2017年更狠,媒体拍到邓文迪带着俩女儿搭上了普京的游艇。邓文迪和普京好上了?!全世界都震惊了。虽然后来双方证实,没有恋爱,只是虚惊一场。但是不管如何,邓文迪现在绯闻对象都是国家首相和总统级别的,她的人生已经长期驻扎在全球的巅峰了,不是吗?邓文迪抓住每一个男人,为自己的野心铺路,她的人生早已彻底改变了底色。姿色平平,她凭什么走向人生巅峰?邓文迪,出身普通、长相普通,但是凭借努(xin)力(ji),她过上了上流社会的生活。这一路她走的每一步都浸润着努力的果敢与野心。邓文迪确实雷厉风行。美国有一本畅销小说《雪花秘扇》卖了200万册,在耶鲁的时候,邓文迪一边读MBA,一边还进修了戏剧学院的电影制作课程,她有一个拍电影的梦,看了这本小说,邓文迪打算拍电影。后来这部电影的主演李冰冰这样回忆邓文迪给她打的第一个“不一样”的电话。开口第一句:“我是邓文迪,我有个电影,你拍吗?”李冰冰愣住了,还没回过神儿来,邓说:“那我半个小时后再打来”半个小时后,她真又打来了,还是那句:“你拍吗?”李冰冰还是不知道怎么回答。邓文迪说:“我去找你,你在哪?”李说:“台湾,但是我明天就去香港了”“那我去香港找你”后来李冰冰这样跟媒体说:再后来这部电影卖到了30多个国家。美国《Vogue》对电影及演员做了大幅度报道。邓文迪,确实是个难以让人说不的女人。李冰冰说:邓文迪充满魅力,也充满力量。邓文迪的朋友圈也很剽悍。曾有人问默多克,如何评价邓文迪?默多克说:“她是一个很好的女商人”结婚后,邓文迪一边相夫教子,一边还像个猎豹一样,用默多克豪门太太的全能通行证,广泛社交,整合资源,在世界各地笼络人脉:俄罗斯首富阿布拉莫维奇的老婆、俄罗斯名媛达莎·朱可娃、《Vogue》杂志美国版主编安娜·温图尔(《穿Prada的女魔头》电影原型)、电影明星妮可·基德曼、特朗普女儿伊万卡、约旦王后、等都是邓文迪的闺蜜。扎克伯格、Uber的DaveClark等很多硅谷大佬都曾和邓文迪聚餐。国内影视界如章子怡、李冰冰、刘嘉玲、苏芒、刘雯等都是她的好朋友,商界的也没落下,潘石屹老婆张欣和刘强东夫妇也是邓文迪家座上宾。当初,邓文迪拍《雪花秘扇》,随手就找来了传媒大亨、米高梅电影公司董事长哈里·斯隆妻子弗罗伦丝一起当制片。邓文迪相信“把不同的人对接在一起,很多好事就有可能发生”她热衷于把自己的资源和身边的人分享,伊万卡曾经说每次通过和邓文迪聊天,基本上都可以链接到四个可能成为合作伙伴或朋友的人。伊万卡的现任老公就是邓文迪介绍的。对了,章子怡的曾经的未婚夫ViviNevo也是她介绍的“传奇”背后被错误解读的“是”与“非”被忽略的起点:邓文迪起点不高,这是她被疯狂吐槽的一点。邓文迪曾说自己小时候家里很穷,一家人住在拥挤的小房子里,50平,住六口人,几乎没有吃过肉。可那个时代中国不都这样吗?并且认真算起来,邓文迪并没有那么不堪,她出身是标准中产高知家庭,父母是八十年代的知识分子,工厂的工程师,父亲在改革开放后还当过厂长。邓文迪还有两个姐姐和一个弟弟,家里4个孩子,邓文迪从小缺爱是真的,这点从她15岁父母被调回广东工作,带走了姐姐和弟弟,唯独留下她一个孩子在徐州可以看出来。也正是这成为后来她争抢好胜不服输和控制欲极强的根源。邓文迪拼命读书,拼命练排球,都是希望能让父母另眼相看。这样的心理在1987年她想出国留学的时候达到了顶峰。那个年代,出国留学对普通家庭来说,简直天方夜谭,但是邓文迪敢想敢做。第一个难题就是:“学费从哪里来?”她对父亲说:“出国的学费我会自己挣的,不会用您和妈妈的一分钱”1988年,申请美国留学签证费用100美元,学费一年17000美元,住宿费7000美元。这个19岁的女孩,她想到挣学费的唯一办法是嫁给大自己31岁的美国佬切瑞。为了上个学,邓文迪把自己给“卖”了。她带着仅有的30美元,独自奔赴美国,像个出征的壮士,不胜不归。付出这么大的代价,邓文迪没有给自己留什么退路。为了省住宿费,她和切瑞5岁的女儿睡同一张床,为了欠切瑞人情少一点,她刚到美国就开始零工,在餐馆刷盘子一天可以赚4美元,很多女孩会觉得辛苦,但邓文迪却说:能刷盘子,这是我那时做过最好的工作。不知为何,写到这里,我居然双眼婆娑,曾几何时,我们也像邓文迪那样为了一个目标如此全力以赴过?有人说:一个人只要清醒自己要什么,他就不会被击倒。被忽略的勤奋:邓文迪还说过:“为了摆脱我贫穷且无聊的人生,我必须要申请到奖学金,当人们对我说:“你真的很聪明”的时候,我只会回答:“我只是非常的勤奋,并努力记住所有的事情””邓的这句话,再一次让她的生命发生了奇迹。她想要上耶鲁!既然走上了这条不归路,跪着也要攀到峰顶!她打工期间,认识了在进出口公司的沃尔夫,这个男人资助了她读耶鲁的学费。在耶鲁,有人回忆,邓文迪穿很好的牛仔裤,用很好的笔记本电脑,但是也很勤奋地去打工。这个女人,读书,读最好的,选男人,当然也要最好的。这就是她为什么拿到沃尔夫赞助的学费后,立马与其分道扬镳的原因。她的脚步,远不止于此。吃得苦中苦,方为人上人。邓文迪想要的从来都不是面子上的光鲜,她是个实干野心家,她要实打实的里子。龙应台曾说过一句话:教育是一根伸向井底的绳,下面的人可以顺着绳子爬上来。最好的教育,才是真正改变邓文迪命运的那根绳子。读名校,因教育改变命运。邓文迪回忆耶鲁大学的求学时光:“仿佛全世界最优秀的人一起做朋友,坐在花园一样的校园里,成天在一起聊天,谈理想谈世界大事,人人都关心政治、世界和未来”嫁给默多克,邓文迪靠婚姻改变了阶级,外界说她靠男人麻雀变凤凰。1992年央视《对话》访谈中,邓文迪曾经很坦诚地回应:“我从小在中国长大,因为很贫穷,然后很辛苦,我父母对教育特别特别严格,所以我觉得要有好的教育,以后可以做很多很多事。我觉得我好多现在的生活,特别好,有好的先生、孩子,还有各种各样的资源,都是和教育分不开的”邓文迪曾说:我不是传奇,我只是接受了很好的教育,我是教育的受益者,就算离开默多克,我也可以过上我想要的生活。邓文迪为了目标曾经不择手段,多次插足别人婚姻“小三上位”,确实不对,但是她坚持做自己,真诚不拧巴,像个梦想狙击手,朝着目标一个个精准射击拿下,坚持深造,不断学习,像一匹进取的狼,她所向披靡的样子,真的很酷!不是吗?除了心机,这个女人清醒的智商、情商和见识,绝对值得我们深深反思并学习的,不是吗?


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