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网站编辑:众翔拓展 发布日期:2019年06月05日 01:51 点击:

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  &#;原标题:理想生活&#;之味&#;——瑞士海报奖

  《Notitl&#;e》Fakhredi&#;n&#;dostmohamad(伊朗)

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  作者系头条号签约作者,关注「纪年的任意门」,用巧劲提升个人和职场价值。在我们传统的观念里,一个高情商的人似乎需要八面玲珑,随时保持良好的状态,说合适的话,根据情况调节现场气氛,让身边所有的人都感到非常舒服。这种行为举止最大的问题是过度看重他人的感受,有时候甚至要委屈自己,牺牲小我来成全别人,往往忽视了自己的情绪和感觉。蔡康永曾说过,真正的高情商不是抹杀自己的情绪,去迎合别人,而是你自己要觉得舒服。在他看来娱乐圈里,林志玲永远在微笑,能够温柔待人,这是传统定义里的高情商,而周杰伦则是他心目中情商高的代表,杰伦会表现自己的情绪,但他在展现自己的喜怒哀乐时并不会让别人觉得冒犯。说得没错,毕竟杰伦作为一个能跟陈冠希、谢霆锋、余文乐同时保持良好关系的人,情商高无疑了。那么,到底什么是高情商?在《情商:为什么情商比智商更重要》中,作者丹尼尔·戈尔曼提到情商的起源——1990年,萨洛维和约翰·梅耶提出情商的概念,情商即情绪智力,具体包含五个层面:了解自身情绪,管理自身情绪,自我激励,认识他人&#;情绪,处理人际关系。具体该怎么理解这五个层面呢,我们一起来看下:1.了解自身情绪对自己的情绪保有自我意识是提升情绪智力的基础,只有当你能够识别自己情绪的发生,才能避免让自己陷入被情绪控制的境地,对生活有更强的掌控力。举个例子,当你的下属没有完成自己职责范围内的工作,严重影响了整个项目的交付,甚至影响了你向老板的交付周期时,你会处于一种很抓狂的状态。当你跟下属沟通的时候,看到她不置可否的态度,生气极了,正要大发&#;雷霆的时候,突然意识到自己情绪太激动了,自己的发怒并不能解决任何问题,反而容易招致同事的负面情绪,要是同事撂挑子走人了,再招人也来不及。于是你开始有意识安抚自己,心平气和地询问同事未能完成任务的原因、他所遇到的困难,再去想对应的解决方案。在这个过程中,同事也因为愧疚和感激领导的宽容更加努力地弥补自己的过失,项目很快就完成了,甚至比预期更好。这便是识别自我情绪、保有自省意识心理的重要之处,很多时候,发脾气并不能解决实际的问题,反而会招致更多的负面情绪,以至于场面最后无法收拾。当人被自己的情绪控制的时候,可能会失去理智,做出让自己后悔的举动。就像前段时间跳桥的那个17岁少年,如果他的母亲能够意识到自己激烈的批评只能让孩子产生自我否定、不被人认同等负面情绪,或许悲剧就不会发生了。2.管理自身情绪管理自身情绪就是在意识到自己的负面情绪时,能够运用适当的技巧及时地调整自己的情绪,使自己能够快速地从挫折和焦虑中恢复到理性状态,选择真正有用的方式去解决问题。我曾经详细写过一篇文章如何管理自身情绪,感兴趣的朋友可以看文末链接。简单来说调节自己情绪的方法有以下几种:学会接纳自己的情绪,不要做裁判去评判每一种情绪的好坏,尊重自己、爱自己是管理情绪的重要基础;聚焦当下的每一分钟、每一件事,努力做到能力范围内的最好,不&#;去想遥不可及的未来,因为焦虑、恐惧等负面情绪源于对未来的想象;当产生冲突时,讨论要围绕特定的问题,不能升级为人身攻击。要明白情绪是一种个人选择,愤怒只能招致更多的愤怒;用认知重构法引领自己的思维延伸到积极的解读方向。3.自我激励自我激励即个体为实现目标进行的情绪控制,如延迟满足,抑制自己享乐、懒惰的本性,不断地专注于自己的目标。自我激励的关键在于运用积极动机来引导自己,让个体拥有热情和自信感,而这些情绪对提高成绩有着显著的引导作用。这是因为当人处于焦虑、抑郁、愤怒的状态时,无法有效接受或处理信息,这些负面情绪严重破坏了注意力的集中。一个很简单的例子,当你在失恋的极度悲伤状态下,别人跟你说的话好像很难记住,看书学习也基本看不进去。4.认识他人情绪认识他人情绪建立在自我意识的基础之上,也就是说你要先能识别自己的情绪,才能对他人的情绪同样敏感,才能具备高情商必备杀手锏——能够以同理心去理解微妙的社交信号。心理学家经过一系列研究发现,在面对面的交流中,55%的情感内容是由非语言暗示的——声调里的焦虑、快速动作中所包含的怒气,通常会被对方下意识地接受,没有特别留意信息的本质,只是心照不宣地接受并回应。具备同理心的人更善于从非语言线索中去感受他人的情绪,从而决定如何回应他人。5.处理人际关系处理人际关系的能力也就是管理他人情绪的能力,以自我管理和同理心这两种情绪技巧的成熟为前提。当我们识别出他人的情绪时,就要在不委屈自己的前提下,根据不同的场合适当地调侃、用幽默的话语调解气氛,让他人的不良情绪能够得到缓冲,顺利着落。情绪感染在大多数时候是非常微妙的,让人难以察觉,是一种无声无息、无处不在的人际交流。我们彼此传达和接收情绪,影响和被影响着。比如同事在向你抱怨出国游的糟心经历时,你可能会感到落寞、被忽视、不受重视和欣赏、羡慕等复杂情绪。所谓高情商就是在忠于自己内心感受之外,权衡他人的情绪和利益,根据处境随机应变,从而在职场中获得好的升职机会,优质的人脉,为自己的人生助力。愿你我都能通过不断地修炼和学习,成为让自己和他人都舒服的高情商之人。想知道自己的情商有多高?建议你可以通过《情商:为什么情商比智商更重要》这本书的文末测评表来测试一下自己的情商如何。阅读,是站在巨人肩膀上看世界,用前人积累的人类智慧,指引我们走出这一世的迷茫、焦虑和困惑,收获内心的平静和幸福。【纪年的任意门】文章均为原创,作者系头条号签约作者,热爱阅读,喜欢从阅读中汲取养分,更快更好地向上生长。文章多为结合阅读引发的思考和观点,专注个人成长和职场进阶,内容80%干货+20%观点,关注我,我们一起终身学习,终身成长。你或许还想看:那个易怒的女同事,终于被裁掉了:教你3招管理情绪,终身受用压抑自己的焦虑情绪,反而会让你雪上加霜,白熊效应了解一下!人生是非线性增长的,这个选择决定了一个人未来的格局如何成为一个卓越且有远见的人

  像是与世隔绝的孤岛,所有的荣华富贵此时此地都没有了意义,只剩生与死的不断较量。一根根纤细的导管连接着生命的脉络,&#;中央呼吸机传来的节奏和韵律牵动着人们的神经。浑身插满各种导管的病人近乎寂静无声,枕戈待命的医护人员紧张而有序。也许随时,一场猝不及防的与死&#;神的激烈&#;交锋、艰苦鏖战、拼死决战就会爆发。

  作者:&#;&#;&#;诗意

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详情:1927年9月6日,宋庆龄到了苏联,似乎突然有了一种“世界真奇妙”的感觉。这种感觉在她去美国时都没有那么明显。充满朝气的精神面目,艰苦但快乐的生活环境,让她充满感动。宋庆龄受到国宾待遇,苏联政府将她安排在“糖宫”,这是过去俄国糖业巨子的宅第。为照料宋的生活起居,苏方专门安排了教育人民委员柯伦泰夫人担任接待组组长。柯伦泰夫人是苏联有名的妇女领袖。她英语很好,与宋庆龄交流没有语言障碍。在她的陪同下,宋庆龄参观了红场和克里姆林宫,瞻仰了列宁陵墓,愉快地在苏联四处游玩。但很快,困难也接踵而至,最难的就是没钱。她富有的娘家人似乎达成某种协议,拒绝给她资助,而孙中山留给她的不过是上海莫里哀路的一栋房子。她从武汉方面得到的微薄津贴已经用完。但她仍不愿向克里姆林宫求援。她到苏联是为了寻求中国革命的出路,并加强与社会主义苏联的联系。但是苏联人并不像她想象的那样,全力支持中国的革命,而是将中国当作一块有利可图的蛋糕。斯大林和托洛茨基正在激烈的交锋之中,并无意照顾这位客人的需要。而宋庆龄的密友雷娜在长途跋涉中染上了重病,成天昏迷不醒,头疼难忍。开始还能坚持工作,后来却卧床不起。宋庆龄整日守在她的病床边,忧心忡忡。她很快发现,自己的革命同志邓演达将军因为敦促克里姆林宫澄清对中国的含糊立场或者停止干预中国的事务,而被斯大林通缉。邓演达在俄国朋友的帮助下连夜逃出莫斯科,穿过高加索,越境前往土耳其。几个星期以来,宋庆龄始终没有得到他的消息。宋庆龄已经筋疲力尽了。两年之中,她由第一夫人变成流亡的寡妇,还要面对亡夫的三民主义被革命叛徒的独裁梦利用的阴谋。但是她没有想到,自己很快又被莫须有的一箭射中。这天小庆刚从高&#;加索旅行回来,在火车站遇见一个在&#;莫斯科工作的英国人面带笑容地向她高声说着:“恭喜,你是一个好太太!”宋庆龄有一些尴尬,有一些疑虑,但因为来不及细问,她点点头便匆匆离去。回到房间里,她越想越不对劲,便去找雷娜。病床上的雷娜已经十分虚弱。她有一头火红的头发,原本总是像火焰一样燃烧着,现在却黯淡缺乏光泽,如同一团燃烧殆尽的炭灰。她有些为难的拉住宋庆龄的手说:“你别生气,最近报纸上有对你的中伤,你要坚强起来”宋庆龄紧张地问:“到底是怎么回事?”雷娜把头转向抽屉,宋庆龄连忙打开最上面一层,只见里头整整齐齐的叠着几张报纸。她展开一看,其中一张是英国出版的《每日邮报》,上面登着一则她与陈友仁结婚的消息。另一张是传播最广的《纽约时报》,上面用白纸黑字清清楚楚的写着:“英国驻里加记者援引一条据说是苏联官方的电讯说,前国民党外交部部长陈友仁和国民党之父孙中山的遗孀已在莫斯科结婚。此事将紧跟在蒋介石将军和宋美龄小姐在上海的罗曼史之后发生”宋庆龄气得浑身发抖,拿着报纸的手不自觉地使劲攥成拳头,压抑自己的愤怒。雷娜要起身安抚她,却没能坐起来。宋庆龄连忙让她躺好,刚给她掖好被子,眼泪就不能控制的掉了下来。宋庆龄很明白,为了抬高宋家新的第一夫人的地位,有人想要利用丑闻,把过去的第一夫人踩到脚下,让不明真相的人们鄙视,继而遗忘那个失节的女人,满怀崇敬的对待中国女性的新代表——宋美龄。但宋庆龄更愤怒的是这样的花边新闻把她和孙中山的名字割裂开来,抹掉她十分珍惜的孙夫人的身份,从而削弱她为捍卫孙中山主义和理想的战斗力量——而这正是她矢志不渝、终生为之奋斗的崇高理想。严寒的天气加上过分紧张的精神压力,宋庆龄颈上一圈带状疱疹也很快发作,一连几个星期,她忍受高烧的折磨和莫斯科的严寒。等到身体略微有些起色时,她在报纸上读到了蒋介石和宋美龄那盛大而隆重的婚礼。美国报&#;纸纷纷称赞这场婚姻是一场完美的“中美合作”她是被遗忘的那个。11月21日,雷娜因患脑炎去世。感恩节那天,宋庆龄抱病参加了雷娜的葬礼。来自中国的流亡者们冒着暴风雪,经过数小时的跋涉,穿过莫斯科,前往新建的火葬场。宋庆龄连件厚实的冬大衣都没有,只裹着一件单薄的黑斗篷,在阴冷刺骨、冰雪粼粼的街道上缓慢的走着。苏联外交部借给她的一辆轿车,一直跟在送葬者队伍的后面。好友们都劝她上车暖和一下,她却坚决不肯。只见她两臂交叉,低垂着端庄秀丽的脸,一步一步地走过这个严寒的季节。透过飘忽不定的薄雾,她苍白的面孔在人群中是种孤独而无声地控诉。而她没有退缩,仍然在提早降临的夜幕中,紧紧跟随她的革命同志的灵柩战栗前进。等到身体恢复得差不多了,宋庆龄决得是离开的时候了。在宋庆龄流亡苏联期间,也是斯大林与托洛茨基的分歧达到白热化的阶段。斯大林开始了对托洛茨基派的清洗,宋庆龄目睹了他们内部的互相残杀,目睹了自己的朋友——越飞,在此期间不堪忍受折磨而自杀。几个月后,她才受到斯大林的接见。1928年春,宋庆龄和陈友仁到克里姆林宫向斯大林告别。小庆已经很了解该怎么和这些人交谈和寒暄了——先感谢再陈述最后表决心。她首先感谢苏联政府对中国同志的友好接待,再谈谈中国当前的局势和任务,最后强调一下在民族民主革命中同中国共产党合作的决心。斯大林也笑了,问她:“听说你们现在要去德国?”宋庆龄回答:“是的,也是去考察学习,借鉴别人好的东西,为我国革命所用”她有些疲惫,却不改坚决。她从来就不是一个盲从的革命者,却没能找到更好的出路。节选自《宋氏三姐妹》

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